COMO
INSTALAR E CONFIGURAR “O DELÍRIO
DE TRABALHO” ou “WOKRAVE” PROGRAMA PARA PREVENIR LER DORT
Conheça
e veja como instalar
“O
DELÍRIO DE TRABALHO” ou
“WOKRAVE” é um software gratuito e de código aberto projetado
para ajudar as pessoas a se manterem saudáveis e produtivas enquanto trabalham
em seus computadores por longos períodos de tempo. Nesta postagem vamos ver
como instalar e configurar o “O DELÍRIO
DE TRABALHO” ou “WOKRAVE”. Com suas ferramentas de
monitoramento e lembretes regulares, o Workrave ajuda a prevenir LESÕES POR ESFORÇO REPETITIVO - LER e
outras dores relacionadas ao uso excessivo do computador.
O programa é fácil de instalar e configurar, e pode ser
personalizado de acordo com as necessidades individuais de cada usuário. Ele
permite que os usuários definam intervalos regulares de pausa para descansar os
olhos, alongar os músculos, caminhar ou simplesmente se afastar do computador
por alguns minutos.
Além disso, “O DELÍRIO
DE TRABALHO” ou “WOKRAVE” oferece ferramentas úteis para
monitorar o tempo de uso do teclado e mouse, alertando o usuário quando é hora
de fazer uma pausa ou mudar de posição. Ele também inclui exercícios de
alongamento para o pescoço, braços e mãos, projetados para ajudar a reduzir a
tensão e a fadiga muscular.
Outra característica útil do “O DELÍRIO DE TRABALHO” ou “WOKRAVE” é
sua capacidade de registrar o tempo de trabalho e oferecer relatórios e
estatísticas sobre o uso do computador ao longo do tempo. Isso pode ajudar os
usuários a entender melhor seus hábitos de trabalho e fazer ajustes para
melhorar sua saúde e produtividade.
O “O DELÍRIO
DE TRABALHO” ou “WOKRAVE” é uma excelente opção para qualquer
pessoa que passe longas horas trabalhando em um computador, especialmente
aqueles que trabalham em escritórios ou em casa. O programa pode ajudar a
prevenir lesões e dores relacionadas ao uso excessivo do computador, bem como
melhorar a saúde geral e a produtividade.
Em resumo, o “O DELÍRIO
DE TRABALHO” ou “WOKRAVE” é um programa gratuito e de código
aberto que ajuda os usuários a manter sua saúde e produtividade enquanto
trabalham em um computador por longos períodos de tempo. Com suas ferramentas
de monitoramento e lembretes regulares, o “O DELÍRIO
DE TRABALHO” ou “WOKRAVE” pode ajudar a prevenir lesões por
esforço repetitivo e outras dores relacionadas ao uso excessivo do computador.
Se você passa muitas horas trabalhando em um computador, o “O DELÍRIO DE TRABALHO” ou “WOKRAVE” pode
ser uma excelente opção para ajudar a melhorar sua saúde e produtividade. Por
isso vamos lhe ajudar como instalar e configurar o “O DELÍRIO DE TRABALHO” ou “WOKRAVE”.
COMO
INSTALAR
Acesse o site oficial do Workrave em https://workrave.org/ e
clique no botão “Download” na página inicial.
Na página de downloads, selecione a versão do sistema
operacional que você está usando (Windows, Linux ou macOS) e clique no botão de
download correspondente.
Quando o download estiver concluído, localize o
arquivo de instalação e execute-o.
Se você estiver usando o Windows, uma janela de
instalação aparecerá. Siga as instruções na tela para instalar o programa. Se
você estiver usando o Linux, abra o terminal e navegue até o diretório onde o
arquivo de instalação foi baixado. Use o seguinte comando para extrair os
arquivos: tar xvfz workrave-x.y.z.tar.gz (substitua x.y.z pela versão
do arquivo de instalação). Em seguida, navegue até o diretório criado e execute
o arquivo “configure” usando o comando: ./configure. Por fim, execute o
comando make e, em seguida, sudo make install. Se você estiver
usando o macOS, basta abrir o arquivo .dmg e arrastar o ícone do “O DELÍRIO DE
TRABALHO” ou “WOKRAVE” para a pasta “Aplicativos”. Quando a
instalação estiver concluída, abra o “O DELÍRIO
DE TRABALHO” ou “WOKRAVE”. O programa deve começar a funcionar
imediatamente, mas você pode personalizar as configurações de acordo com suas
preferências.
Fonte:
https://temseguranca.com/com-instalar-e-configurar-o-workrave-programa-para-prevenir-ler-dort/
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