LER E
DORT
O QUE SÃO
E QUAL A RELAÇÃO DESSAS DOENÇAS COM O TRABALHO
As LER e DORT são doenças que afetam os músculos,
tendões, nervos e articulações. Na grande maioria das vezes, elas são causadas
por fatores presentes no ambiente ocupacional e afetam trabalhadores no mundo
todo, resultando até no afastamento desses profissionais de suas atividades
laborais.
Visando alertar os trabalhadores e empregadores sobre
os riscos dessas doenças, a Organização Mundial da Saúde (OMS) instituiu o Dia
Internacional de Prevenção às LER/DORT, celebrado no dia 28 de fevereiro.
Para fortalecer tal alerta, é muito importante que se
conheçam as causas, sintomas e medidas preventivas contra essas lesões e
distúrbios.
O
que são LER e DORT?
A sigla LER se refere à Lesão por Esforço Repetitivo.
Ela contempla um conjunto de lesões desenvolvidas ou agravadas pela realização
de atividades repetitivas durante o trabalho.
Já a sigla DORT corresponde aos Distúrbios
Osteomusculares Relacionados ao Trabalho e é basicamente uma atualização do
conceito do LER. Essa atualização se fez necessária na medida em que os estudos
se aprofundaram e se constatou que os problemas que afetam os trabalhadores não
são apenas lesões, mas sim condições osteomusculares de maior ou menor
intensidade.
Além disso, esses problemas nas estruturas dos
tendões, músculos e ligamentos não são causados apenas pelo esforço repetitivo.
Eles também se desenvolvem pela sobrecarga física, pelas más condições de
trabalho, pela má postura e diversos outros fatores.
As
principais possíveis causas são:
Ø Movimentos
repetitivos;
Ø Ritmo
de trabalho intenso;
Ø Excesso
de força para execução de tarefas;
Ø Cadeiras,
mesas, maquinários e equipamentos sem ergonomia;
Ø Contração
muscular por longos períodos para manutenção da postura;
Ø Falta
de intervalos para descanso;
Ø Cobrança
contínua por produtividade;
Ø Exposição
ao frio e a vibrações excessivas.
Todos esses fatores causam dores e complicações
físicas nas regiões dos ombros, cotovelos, pescoço, cervical, lombar, punhos,
mãos e joelhos.
Principais
sintomas do LER e DORT
Os sintomas de síndromes como LER e DORT variam de
pessoa para pessoa, tanto pelas condições físicas quanto pelo tipo de atividade
que ela executa. Todavia, existem alguns sintomas que são mais recorrentes,
como: dor, cansaço, formigamento, fisgadas, alteração de sensibilidade e
fraqueza muscular.
Primeiramente, esses sintomas parecem normais e surgem
lentamente. No entanto, com o passar do tempo, eles podem se intensificar e até
tornarem-se crônicos.
Também é comum que a pessoa sinta enrijecimento
muscular, cãibras, falta de firmeza nas mãos e, em casos mais sérios, tenha
seus movimentos cada vez mais limitados.
Caso um ou mais sinais se tornem frequentes, deve-se
procurar um médico para confirmar ou descartar a suspeita de LER e DORT. Em
caso de diagnóstico, o tratamento iniciado o quanto antes é fundamental, pois
evita que os distúrbios evoluam e dificultem a realização das tarefas diárias
do trabalhador.
A tendinite, a lombalgia e a mialgia são as LER e DORT
mais comuns no país. Elas normalmente afetam colaboradores do setor industrial,
alimentício, do transporte ou de serviços de limpeza.
Como
prevenir essas doenças no trabalho?
A melhor maneira de prevenir as LER e DORT é adotando
padrões de ergonomia no ambiente de trabalho. Todas as regras para um trabalho
ergonômico estão dispostas na Norma Regulamentadora 17 do Ministério do
Trabalho, que estabelece as diretrizes para a adaptação das condições de
trabalho para proporcionar maior conforto e segurança aos trabalhadores.
Para simplificar quais são essas diretrizes, listamos
abaixo algumas dicas muito importantes:
Além disso, ao identificar qualquer sinal de dor ou
desconforto em algum membro da sua equipe, faça o encaminhamento para um médico
especialista. Isso é fundamental para evitar que o problema afete diretamente a
qualidade de vida do colaborador no ambiente profissional e pessoal.
Lembre-se:
trabalho saudável é trabalho sem dor!
§ Implemente um esquema
de pausas para recuperação do corpo e para troca de posição, evitando a
persistência em movimentos repetitivos;
§ Reduza os riscos
ergonômicos por meio do monitoramento da temperatura, da iluminação e dos
mobiliários do trabalho;
§ Disponibilize apenas
ferramentas e equipamentos que permitam posturas confortáveis e ergonômicas ao
trabalhador;
§ Aposte na realização
da ginástica laboral no local de trabalho, que promove a prática regular dos
movimentos corporais.
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