CORRETOR DE POSTURA: CONHEÇA OS TIPOS E QUAL A SUA REAL EFICÁCIA

 

 

 

Muitas pessoas que desejam melhorar a postura a fim de aliviar dores e desconfortos têm dúvidas sobre a verdadeira eficácia do corretor de postura.

É importante saber logo no início que o corretor de postura não trata efetivamente os problemas posturais. Este tipo de produto auxilia na compensação do problema, sendo necessário procurar orientação profissional especializada.

O corretor de postura foi projetado para agir na reeducação postural, com intuito de evitar surgimentos ou agravamentos de lesões na região da coluna. 

Existem diversos tipos de corretor de postura, sejam rígidos ou elásticos, e, com a sua evolução, hoje é possível utilizá-los dentro da sua rotina, seja ao caminhar, trabalhar e/ou se exercitar, já que são discretos e confortáveis.

Neste artigo você conhecerá quais os tipos de corretor postural, qual a sua eficácia, e muitas outras dúvidas.

 

O que é o corretor postural?

Assim como o próprio nome já diz, o corretor postural trata-se de um produto desenhado para corrigir a chamada má postura durante a rotina do dia a dia.

Alguns tratamentos de doenças da coluna podem ser realizados ou complementados com o uso de órteses (coletes ortopédicos). Nestes casos, é o médico quem avalia e indica qual é o modelo mais adequado para cada situação. 

Os coletes não podem ser confundidos com corretores posturais, pois são dispositivos rígidos que possuem eficácia e evidência comprovada especialmente no tratamento de Escoliose e fraturas.

 

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De forma geral, o corretor postural é um traje utilizado por baixo da roupa, que funciona “puxando” os ombros para trás e deixando as costas com a postura ereta.

 

Para que serve o corretor postural?

O corretor postural é um produto que serve para dar sustentação na parte inferior das costas, ombros e pescoço. Como já falamos anteriormente, ele funciona colocando os ombros para trás e deixando as costas mais eretas. 

Dessa forma, o corpo tende a ficar alinhado, evitando a cifose postural, isto é, que façamos aquela corcunda decorrente da fadiga muscular ocasionada pela força da gravidade.

 

Quais os benefícios do corretor de postura?

Os fabricantes e defensores do uso de corretores advogam que eles proporcionam:

·       alívio e diminuição das dores na coluna ou na lombar;

·       alongamento do corpo;

·       prevenção de danos à coluna vertebral;

·       complementação de tratamentos de desvio de postura e de lesões na coluna;

·       conforto e discrição na correção postural a baixo custo (energético e financeiro); 

 

Quais os tipos de corretor postural?

Existem diversos tipos de corretor postural no mercado. Por exemplo, alguns modelos de corretores posturais femininos têm modelagem própria para o corpo da mulher, pois contam com funções como “elevar os seios”. 

Além dessas diferenças básicas entre os modelos de corretor de postura feminino e unissex, eles podem ser “magnéticos” e até mesmo “inteligentes”. 

Corretor de postura simples: como o próprio nome já diz, é um tipo de corretor prático e fácil de colocar, alinhando os ombros e corrigindo a postura

Colete corretor postural: envolve as costas e região lombar, cobrindo também o peitoral;

Modelos femininos: em geral, são espartilhos elásticos, sutiãs ou alças com apoio do abdômen; a principal diferença funcional é que eles levantam os seios e, ao mesmo tempo, reduzem a cintura.

Roupa de compressão: tem o seu formato como uma camisa, regata ou colete; o modelo é confortável e discreto, mas pode ser um pouco desagradável nos dias quentes;

Corretor espaldeira: composto por elásticos que se cruzam nas costas e, assim como a cinta para postura, pode ter fechamento de velcro na frente do abdome;

Corretor postural magnético: possui um design que lembra uma mochila e o modelo apresenta ímãs na parte traseira;

Inteligente: conta com um sensor que vibra para avisar quando sua postura está errada;

Em Oito: modelos presos pelo ombro, que não possuem cinta, lembrando o formato de um 8;

Ergonômico: cobre toda a extensão das costas e possui cinta abdominal na parte da frente.

Alguns fabricantes possuem modelos próprios como o corretor postural Boost e Lean – modelos estes que contam com cortes específicos, parecidos com tops de academia com parte da frente recortada.

 

Quais os tipos de material do corretor de postura?

Com relação aos tipos de material disponíveis dos corretores de postura, é importante saber que os modelos acolchoados possuem uma durabilidade maior, além de oferecer mais conforto. Os que são acolchoados nas alças, por exemplo, evitam atrito na pele.

 

Os tipos de material são:

·       Poliamida: possui boa absorção de suor, sendo uma fibra leve e elástica;

·       Poliéster: possui pouca elasticidade, sendo uma fibra mais resistente;

·       Nylon: possui alta elasticidade e  resistência;

·       Elastano: também possui alta elasticidade e  resistência;

·       Polipropileno: possui leveza e boa resistência à umidade;

·       Elastodieno: possui alta elasticidade, podendo esticar até 3x o seu tamanho;

·       Clorofibra: fibra sintética feita de PVC proveniente de produtos naturais.

 

Quais os tamanhos disponíveis dos corretores de postura?

A medida do corretor de postura é dada pelo tórax, altura e até mesmo pela circunferência abdominal. Atualmente os fabricantes disponibilizam os produtos nos tamanhos PP, P, M, G, GG e até XGG, sendo essas as medidas:

·       P: 76 a 86 cm de tórax 

·       M: 86 a 96 cm de tórax

·       G: 97 a 106 cm de tórax

·       GG: 107 a 116 cm de tórax

 

Veja neste link os diferentes modelos de órteses posturais.

Qual o melhor colete para correção de postura?

Em todos os casos, é importante realizar uma avaliação médica para averiguar o diagnóstico do seu problema, se é que ele existe,  e analisar o melhor tipo de intervenção ou orientação a cada indivíduo. 

Faz mal usar corretor postural?

Para saber se o corretor postural é um produto benéfico ou maléfico para a postura, é importante acima de tudo procurar um ortopedista especialista, pois cada problema tem um tratamento específico.

De modo geral, é um produto frequentemente indicado para a prevenção de lesões por sobrecarga na prática de exercícios ou trabalho pesado e para manter a coluna ereta em situações de posição sustentada. 

O malefício que se coloca nestas situações é de dar uma falsa expectativa de que se está protegendo a coluna, quando o que realmente protege é a prática regular de exercícios físicos, sono regular e bons hábitos alimentares, sem contar uma genética favorável.

Corretor postural funciona?

O corretor postural pode auxiliar dependendo de cada caso. As órteses ortopédicas para correção postural podem funcionar apenas como uma parte do tratamento, não resolvendo o problema sozinho. 

Os melhores estudos comparativos entre os vários tipos de corretores mostram que ele não melhorou nem prevenir dor nas costas, não preveniu lesões em trabalhadores braçais, muito menos corrigiu deformidades, e que está mais associado a conforto pessoal, individual, logo não deve ser prescrito de forma generalizada. 

Na grande maioria dos casos, o tratamento de patologias da coluna depende de outras especialidades, necessitando de múltiplas intervenções clínicas e/ou cirúrgicas. É importante sempre consultar um médico especialista em coluna para analisar, diagnosticar e acompanhar o seu tratamento.

Corretor postural funciona em caso de escoliose?

Não! Corretor postural não é tratamento para escoliose. Para escoliose usamos coletes ortopédicos ou cirurgia!

É importante buscar por um ortopedista especialista em coluna para uma avaliação, pois só ele conseguirá examinar com mais precisão a sua escoliose e indicar o melhor tipo de tratamento.

Quando e como usar o corretor de postura?

Devido ao avanço da idade, ou pela falta de exercícios físicos, aumento de peso, muito tempo sentado e fatores genéticos, entre outros motivos, a postura incorreta com inclinações para frente ou laterais tendem a agravar com o tempo. 

Desta forma, é intuitivo querer usar um corretor de postura para amenizar o impacto visual da cifose postural. Porém, utilizá-lo não previne o aparecimento de dor ou deformidades (cifose e escoliose), apesar de algumas pessoas referirem conforto em usá-los. 

O corretor postural pode ser indicado como uma forma auxiliar em tratamentos de doenças da coluna, porém jamais substitui os exercícios físicos, controle de doenças ósseas (osteoporose, cifose, escoliose, artrose) ou sistêmicas (diabetes, obesidade, tabagismo) no tratamento de doenças da coluna. 

Quando há casos de lesões por acidentes (torções ou pancadas) ou após uma operação da coluna, pode ser indicado usar o corretor postural durante a recuperação caso o paciente se sinta mais confortável e confiante ao utilizá-lo, ou caso o médico prescreva. Porém, não há estudos que comprovem sua real eficácia para acelerar a recuperação nestes casos. 

Sabemos hoje que a chamada “postura correta” não existe, e que, sim, a modificação frequente da postura deve ser estimulada. Por exemplo, pessoas que passam horas seguidas na mesma posição tendem a ter dor nas costas independente se estão com uma postura ereta ou não. A degeneração da coluna vertebral é algo muito mais complexo do que simplesmente associar a postura correta. Logo, usar corretor não previne dor, artrose, escoliose e cifose, nem é tratamento para tais doenças.

Em todos os casos, é importante realizar uma avaliação médica para averiguar o diagnóstico do seu problema e analisar o melhor tipo de tratamento.

Fique atento, não negligencie as dores na coluna, assim como assimetrias nos ombros, costelas e bacia…

E em caso de dor na coluna, glúteos e nos ombros, sempre procure um especialista para que possa receber um diagnóstico mais preciso, de forma a direcionar seu tratamento.

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Coluna travada: Saiba o porquê acontece e o que fazer  

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 Os malefícios causados pela má postura corporal – Dr Henrique Noronha

Vale ressaltar a importância de um médico especializado para realizar o diagnóstico correto. Pensando em proporcionar a melhor solução para sanar os problemas dos pacientes, o Dr. Henrique Noronha é médico ortopedista, especialista em cirurgia de coluna e intervenção de dor, usando técnicas minimamente invasivas, se colocando sempre à disposição para trazer mais qualidade de vida às pessoas que sofrem com problemas na coluna – Agende já a sua consulta.

 

 

 

 

 

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