DEPRESSÃO: QUAIS SÃO OS SINTOMAS DE ALERTA E COMO TRATÁ-LA?

 

 

A depressão é uma doença psíquica grave que provoca baixa autoestima, tristeza profunda, alterações no humor e perda de interesse no sentido patológico.

No ambiente de trabalho, ela é caracterizada como uma das principais condições que colocam em risco a saúde do trabalhador.

Por isso, é importante que os líderes e o RH estejam atentos aos sinais de alerta e as formas corretas de prevenção e tratamento.

Então, vamos juntos entender como a depressão funciona e de quais maneiras pode preveni-la no ambiente de trabalho?!

 

Afinal, o que é a depressão?20

A depressão é uma condição psiquiátrica crônica que afeta a vida pessoal, social e profissional do indivíduo.

Com isso, a pessoa com depressão apresenta oscilações no humor, tristeza profunda, perda de interesse pela vida, indisposição, falta de prazer em coisas que antes fazia normalmente e até pensamentos e/ou atos suicidas.

No geral, os fatores de risco para a depressão envolvem o estresse crônico, desequilíbrios hormonais, predisposição genética e fatores externos como divórcio, perda de emprego, falência, solidão, morte de um ente querido, entre outros.

 

O que causa depressão no ambiente de trabalho?

A depressão no ambiente de trabalho pode surgir por diversas razões.

 

Entre elas, as mais comuns são:

1.   cargas de trabalho excessivas;

2.   assédio psicológico ou sexual;

3.   má gestão;

4.   insegurança financeira;

5.   frustrações;

6.   exigências controversas;

7.   problemas com o clima organizacional;

8.   experiências angustiantes; e

9.   falta de reconhecimento.

 

Sinais de alerta de depressão

Os sinais de depressão podem variar de pessoa para pessoa, mas, no ambiente de trabalho, geralmente eles costumam se manifestar em:

1.   irritabilidade;

2.   baixa autoestima;

3.   falta de energia;

4.   dificuldade com a memória e atenção;

5.   incapacidade na tomada de decisões;

6.   desânimo e desinteresse pelo trabalho.

7.   agressividade;

8.   crises de choro;

9.   problemas na relação com os colegas de trabalho;

10.                    queda na produtividade;

11.                    desmotivação.

 

Além disso, é comum perceber que o deprimido tenha dificuldade de expor as suas opiniões, se mantendo sempre em silêncio.

 

Como funciona o tratamento?

Na maioria dos casos, o tratamento da depressão envolve a junção do psiquiatra com o psicólogo, onde costuma-se combinar o uso de medicamentos antidepressivos com terapias.

Neste caso, o SUS (Sistema Único de Saúde) tem um papel fundamental, pois oferece atendimentos e tratamentos através da assistência multiprofissional.

 

Como prevenir a depressão no ambiente de trabalho?

Como vimos até aqui, a depressão é uma doença séria e precisa ser devidamente considerada. Vamos deixar a seguir algumas dicas de como prevenir a depressão no trabalho:

 

1 – Empatia em primeiro lugar

A empatia é sempre algo totalmente inegociável. É importante fazer com que todos se sintam bem-vindos, e, se precisar dar um feedback negativo, faça isso de uma maneira gentil e privada.

 

2 – Ofereça momentos de harmonia

Quando os trabalhadores estão unidos, o ambiente de trabalho se torna mais agradável. Por isso, é fundamental oferecer momentos de confraternização, que fortaleçam os laços entre a equipe e contribuam para um clima positivo e colaborativo.

 

3 – Proporcione um clima organizacional gentil

Um trabalho onde as pessoas são desrespeitadas e o ambiente é tóxico facilita o desenvolvimento de depressão em colaboradores.

Para evitar isso, a empresa deve criar um ambiente harmonioso e gentil.

 

Algumas ideias para melhorar o clima organizacional são:

ü Espaço relaxante: ofereça um lugar tranquilo para os trabalhadores relaxarem durante as pausas;

ü Portas abertas: encoraje os funcionários a compartilharem suas preocupações e ideias sem medo;

ü Decoração alegre: use decorações que deixem o ambiente mais feliz e menos engessado;

ü No dress code day: permita que os colaboradores usem roupas mais confortáveis em alguns dias.

 

4 – Estimule o equilíbrio entre o profissional e o pessoal

Em alguns casos, a depressão surge quando a pessoa tem dificuldade em equilibrar sua vida pessoal e o trabalho.

 

Para ajudar nisso, a empresa pode:

ü conceder dias de folga extras para quem atingir uma meta específica;

ü estabelecer um dia na semana ou no mês para trabalhar home office (se possível);

ü permitir que o funcionário saia mais cedo quando terminar todas as tarefas do dia;

ü determinar épocas do ano para oferecer algum brinde, como uma aula de bike ou uma sessão de massoterapia

 

 

 

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